Articles

Cara Ajaib Atasi Stres Dalam 5 Menit

Stres merupakan beban pikiran yang disebabkan karena panik akibat berbagai masalah yang menupuk secara bersamaan seperti dikarenakan banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, banyaknya hutang yang harus dibayar, banyaknya masalah yang harus segera diatasi dan lain sebagainya.

Stres bisa membuat orang menjadi lebih baik apabila orang tersebut dapat mengendalikannya. Namun stres bisa sangat berbahay ketika orang merasa tidak kuat. Hal ini dikarenakan stres akan memicu berbagai penyakit seperti jerawat, hingga tekanan darah tinggi atau serangan jantung dan kematian mendadak. Stres juga dapat menjadikan orang kehilangan akal sehat sehingga nekat melakukan hal yang diluar nalar seperti menyakiti diri sendiri hingga bunuh diri,. Stres juga dapat membuat orang menjadi gila. Untuk itu stres adalah masalah serius yang harus diatasi segera mungkin.

Untuk mengatasi stres, anda perlu melakukan liburan ketempat yang menarik, nonton flim, bernyanyi atau lain sebagainya. Namun ketika stres harus anda atasi sekarang juga, anda harus melakukan beberapa tahapan agar stres hilang seketika.

Berikut Cara Ajaib Atasi Stres Dalam 5 Menit:

1. Tarik nafas dalam-dalam, tahan sebentar dan cobalah untuk tenang, kemudian keluarkan secara perlahan

2. Rasakan nafas yang anda ambil tersebut mengalir keseluruh tubuh anda dengan baik

3. Biarkan perasaanmu menjadi tenang dan nyaman, dan konsentrasi pada hal positif dan semuanya akan baik-baik saja

4. Ambil nafas dalam-dalam lagi dan keluarkan secara perlahan bersama dengan semua masalah yang sedang anda alami

5. Agar lebih maksimal, lakukan pengambilan nafas dengan menutup mata

6. Lakukan kurang lebih selama 5 menit, maka stres akan hilang seketika.

Demikianlah informasi tentang Cara Ajaib Atasi Stres Dalam 5 Menit. Ketika anda panik atau stres, cobalah lakukan tips tersebut, maka pikiran anda akan menjadi tenang kembali. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Edited by: Zia Ully Kahfi Binus Career

Sumber: http://www.beritatrendz.com/2017/05/cara-ajaib-atasi-stres-dalam-5-menit.html

Uploaded By : Nurlianti Auliani
Last Update : 11/10/2017

Printer Friendly Version

Email this to a friend

User Login

 
 
 

Not Registered yet?

Our Services

Binuscareer Profile

  • Active JobSeekers : 5194
  • Available Position : 34387
  • Total Jobseekers : 371731
  • Total Employer : 11045