Articles

Jadikan Harimu Lebih Ceria Dalam 5 Menit Saja?! Berikut ini Tipsnya.

Lima menit. Cukup itu waktu yang dibutuhkan untuk membuat pagi harimu ini lebih ceria. Ya, kamu nggak akan butuh waktu lama untuk melakukan hal-hal di bawah ini. Tapi, manfaatnya akan bisa kamu rasakan sepanjang hari!

1. Regangkan semua ototmu

Selama masing-masing 15 detik, lakukan peregangan disekujur tubuh. Angkat lenganmu dan regangkan jari satu persatu. Teruskan dengan tangan, pergelangan tangan, lalu akhirnya lengan. Selanjutnya jari-jari kaki kamu, engkel, dan tungkai kaki. Peredaran darahmu pun akan lebih lancar, dan aliran oksigen yang baik akan memacu semangatmu.

2. Rapikan tempat tidurmu

Kasur yang rapi dapat menenangkan lingkungan kamar, dan dengan begitu bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak nanti malam.

3. Peluk orang terkasih

Tunjukkan kasih sayang kamu dengan pelukan kecil ke adik, kakak, atau orang tua. Nggak cuma kamu, mereka pun akan dibuat bahagia. Apalagi kalau kalian akan segera ke kantor atau sekolah masing-masing dan akan berjumpa lagi pada malam nanti.

4. Jangan cuma sikat gigi, bersihkan lidahmu juga

Sikat lidahmu satu menit lamanya, mencegah bau mulut dan tumbuhnya jamur. Sehingga kamu bisa melakukan aktivitas bersama orang lain yang berada di lingkungan kamu tanpa rasa khawatir kalau mulut kamu ada bau tak sedap.

5. Putar satu lagu favoritmu

Menurut beberapa penelitian, mendengarkan lagu favoritmu di pagi hari bisa membantu menormalkan tekanan darah, meredakan stres, dan memacu kreativitas. Pada akhirnya kalian akan berada dalam suasana yang baik saat menjalankan aktivitas di pagi hari.

6. Mandi dengan air dingin

Mandi dengan air hangat bisa membantu relaksasi tapi kalau berlebihan juga bisa rugi. Mandi air dingin bisa lebih hemat energi dan bisa lebih membuat kamu bangun sepenuhnya.

7. Teguk minimal dua gelas air putih

Sepanjang malam, tubuh kita puasa. Teguk minimal dua gelas air putih untuk mencegah dehidrasi, ini juga berguna untuk detoksifikasi tubuh, memperlancar kerja otak, mempercepat metabolisme, dan meringankan keluhan perut mulas.

8. Pastikan kamu membaca sesuatu

Entah itu halaman depan koran, buku, atau kutipan inspiratif, mulai harimu dengan menimba pengetahuan yang bermanfaat. Buat apa hidup kalau tiap hari nggak tambah pintar.

9. Pikirkan hal-hal yang menyenangkan

Bagaimanapun, kamu akan lebih tenang jika kepalamu diisi dengan pikiran dan prasangka baik. Buang rasa cemas dan was-was kamu. Masih terlalu pagi untuk berhenti bahagia.

10. Lakukan satu kebaikan tanpa diminta

Melakukan kebaikan tanpa diminta adalah mood buster yang ampuh, karena kita bisa melihat sendiri bahwa diri kita ini bisa berguna dan menyenangkan hati orang-orang sekitar. Menjadi baik hati adalah kodrat manusia. Bapak Evolusi Charles Darwin sendiri bahkan mengakui bahwa sifat penolong adalah salah satu hal yang selama ini telah menghindarkan manusia dari ancaman kepunahan!

Edited By : Feliks Kurniawan


Sumber: https://www.hipwee.com/tips/selamat-pagi-jadikan-harimu-lebih-ceria-dalam-5-menit-saja/?ref=artikel_rekomendasi


Uploaded By : Nurlianti Auliani
Last Update : 30/08/2018

Printer Friendly Version

Email this to a friend

User Login

 
 
 

Not Registered yet?

Our Services

Binuscareer Profile

  • Active JobSeekers : 1100
  • Available Position : 40779
  • Total Jobseekers : 537642
  • Total Employer : 11780